Оборачиваем вокруг запястья сантиметровую ленту (или бумагу, нитку и т.п.) в самом узком месте. Замер нужно производить плотно без припуска.
Замер происходит, также как и сантиметровой лентой, только сделаем отметку в том месте, где она пересекается. Измеряем длину нит от конца до отмеченного места с помощью линейки.